rituals bago matulog Philippines

my every night ritual in bed,lying down with my laptop in my bed and watching movies till i fall asleep. every night talaga yan ang ginagawa ko,parang naging sleeping pills ko na.

do my proper hygiene and eto magpa antok sa internet...hahaha.

dati, hawak libro at basa-basa till makatulog. Pero lately, nakita ko ito forum.. tsk -hindi na kumpleto kapag hindi nakapagpost.

goodnight mates

I drink my pill that makes me sleepy. ;)

Laptop konti, watch movie. after that sleep na

hay,its almost 11pm here, will be on my routineand ritual before going to sleep 30 mins. from now.

Ako, well, manonood muna ako ng movies either sa PSP o sa TV tapos magbabasa ng isang chapter ng libro .. mostly horror books. :D

pinag babawalan ako ng parents ko sa pagbasa ng horor books while night

Binabangungot ka po ba sa gabi?

rituals ko before i go to sleep.. 30min shower (ritual in shower is a different story :p), drink my tea, internet onti and pag bandang 9 to 10pm na, tawag na si 'soulmate'... ayun, ubusan na ng kwento til we fall asleep on the phone... i sleep while he's on the other line :) 

rituals ko bago matulog, mag pahid ng liniment sa noo. hirap ako makatulog pag walang pinapahid asawa ko...na addik yata ako sa scent ng mga liniment..

Ano po gamit niyo? PAU Linament? o yung old school na Efficaccent oil?

maglalaro muna sa iphone or magcomp muna..hehehe

brush

pee

drink water

secure the house

play on my ipad

pray

snore zzzzzzz

Yes. gamit ko yan. pati na yung  tai-chi. anything na may ganyang scent. yan pampatulog ko.. hinahanap ko talaga sa gabi. pag pinahiran na ko sa noo. logtu na..adik e.

Playing Temple run till i fall asleep. But the Adrenaline stays on my dream' LoL

 

Eto yung mga rituals ko bago matulog....

 

 

grabe naman mga rituals niyo ang dami

im on my pre ritual now before going to sleep one hour from now.

low volume music of hillsongs. dim lights. swabe. ^^