Ano effective gawin para mkawala stress??? Philippines

maggala gala ka muna with friends or family, wag masyadong magisip..hehe

umattend ng 10 days meditation retreat!

akala ko food trip marjeemar.

Punta ka sa mataas na lugar like sa rooftop ng building.. nakakarealx yung hangin sa matataas na lugar.. tpos tignan mo lang yung nasa baba.. just relax your mind.. wag ka lang tatalon ha..

most effective way for me is going to adoration chapel... meditate... prayer... eventually... mararamdaman mo na lang na magaan na ang pakiramdam mo... :)

pwede din grabe laki ng tinaba ko mula sa bacolod trip! sarap kumain ng bongga

pamper yourself...pagkatapos mong maligo gamit ang paborito mong shampoo at sabon.magtimpla ka ng malamig na malamig na tea..umupo ka sa paborito mong upuan at makinig ng relaxing music.solve na solve yan..

...maligo lang po,or lapitan ang pet magkulitan kayo ganun. kung wala yan, grab dappy's cake and coffee!^^

superb ang payo mo maam..pag natikman nya ko..este..yung cake at coffee ko malilimutan nya ang pangalan nya..hehe..

hahahahah!!!! nice! mukhang nasobrahan ka na sa cakes may tama ka na^^ did you know, that the cakes that we're eating are mostly has alcohol content?? it has rhum as a preservative.

tama po kayo..ako may tama lang..kaya pala kapag kumakain tayo ng cake nawawala tayo sa sarili..

kaya pala addictive ano?hehe

kaso Pampataba pa kasi yang cake so dun nalang ako deretso sa rhum^^

spa or punta ka sa mountain at isigaw mo ng malakas problems mo

cge cge try ko yan...Am so stressed this past few weeks...how about unwind???Sana may mga Bar na pwede ka mgbasag ano???O di kya ung may freedom wall para isulat moh lahat ng hinanakit moh!!!hmmmm

breath in breath out.drink plenty of water and dont think of too many problems.go to the seashore ,sit down and watch the waves and practice the breating technique,sure way to let the stress out.

-happy thoughts will do

maglaro ka nalang sa fb..hehe.. :)

sure way is to watch tom and jerry cartoons . one of my effective stress reliever if i cant go to the beach.

I got a hobby to relieve stress. Dapat enjoy ka talaga dun sa hobby na mapipili mo :)

Maligo, matulog, kumain ng chocolate or ice cream, magshopping, tumawa, mag exercise, makinig ng music na relaxing, magpunta sa parlor, magpa spa..dami pa..