Ano ang mas mahirap, magpapayat o magpataba? Philippines

parehas lang ! kasi ako nahihirapan akong pumayat.. ung friend ko, tumaba.. hehe

Mas mahirap magpapayat, sobrang hirap baka hindi mo pa kayanin, pag magpapataba kakain ka lang ng mga sweets ok na

payat: madali lang magpapayat magpakagutom ka lang lagi papayat ka na.
mataba: madali lang magpataba kain tulog lang gawin mo tiyak tataba ka agad.

fact: may mga taong kahit magpakagutom mataba pa rin may mga taong kahit anong kain payat parin. nasa GENES yan.

may tabain at may patpatin.

mas mahirap mag pa-payat..hahaha:D daming effort para pumayat,mag pataba madali lng.katulad nga ng sabi nila kumain ka lng ng sweets at mag tu-tulog ka,bka 1week lng nadadag-dagan kna:D

kalahati ng sweldo ko binibili ko ng grocery. 7 days ako kung kumain sa isang araw pero hangang ngayon payat parin ako, kahit dinagdagan ko na yung calorie intake ko 3000 calories a day. 5 months na pero 5 pounds lang nadagdag sa akin di na tumaas minsan nababawasan pa kapag dumudumi ako. 5 months akong lumamon ng parang buwaya pero 5 lbs lang nadagdag. sabihin nyong madali lang magpataba. halos 7000 per month ginagastos ko sa grocery store. yung iba kasi tabain na konting kain lang tataba agad. kaya depende yan. wag nyong sabihing madali lang magpataba kasi pati kaming mga payat nahihirapan ding magdagdag ng timbang. nababasa nyo ba s mga forums "kain ako ng kain tiyan ko lang ang lumalaki, di naman nadidistribute kinakain ko"?

 

kakasawa na kasi yung nababasa kong advice ng mga tabain sa forum

KUMAIN KA LANG NG KUMAIN TAPOS WAG KA MAGKIKIKILOS TATABA KA AGAD.

alam ba nila sinasabi nila? ang hirap kaya magpataba.

depende yan............................................................................................................................................................... huwag nyo sabihing madaling magpataba kasi kung madali lang magpataba bakit ang dami paring payatot. pressure rin yung lumamon ka ng lumamon tapus 5 lbs lang madadagdag sayo. tapus balik ka rin sa dati pag di namaintain

hahahaha!!! natatawa ako kay Jerwin hehe

totoo kasi sinasabi niya may mga tao talaga na mahirap tumaba. I have a friend who gave up on trying to gain weight. Talagang hindi siya tumataba lahat na, beer, softdrinks, tinapay, banana, exercise (dati nagygym siya dun lang talaga siya medyo tumataba pero nagsawa na maggym kasi dapat tuloy tuloy yun) mga 8x a day pa siya kumakain pero wala din payatot talaga.

sabi nga diba fat babies grown into fat adults, same with thin babies siguro...plus sa genes na namana niya sa either of the parents kasi mga kapatid naman niya hindi payatot.

haha nakakatuwa naman pagsusulat mo sir Jer, ramdam na ramdam ah.  Anyway, mahirap para sa akin magpataba.. lalo't limited lang budget ko sa pagkain. Mas madali magpapayat. Tama si Jer, dagdag ka lang calorie intake at tataba ka pero dapat nasa tama oras ang kain at tulog at depende sa lifestyle o sa uri ng trabaho mo. Hal. kung dati 1 tasa ng kanin ka bawat meal.. gawin mo 2; 6 na beses sa isa araw.. 3 oras ang pagitan. hehe pasensya na hindi ako expert pero epektibo ito.

Sa pagpapapayat naman.. ganoon din ang sistema pero hahatiin mo lang ang calorie intake mo.

meron ako dating friend nung high school chess player siya kahit matakaw payatot din malakas siguro magburn ng calories kapag yung utak lang ang gumagana.. pati din yung iba na ang nature ng trabaho ay yung inline sa ganyan kagaya nyan.

WOW! hehe. Tama yang sinabi mo sir! Alam mo tulad tayo ng ginawa. Ako kasi date I only weigh 110 lbs pero 5'8 height ko. Lagi ako tinutukso kasi para daw akong hanger. Tapos pag malakas hangin baka daw liparin. Mga katuwaan ng magkakaibigan pero masakit. hehe! Ginawa ko naman 6x ako kumakain in one day! Lahat ng sahod ko sa foods ko lang binubuhos kaya wla akong ipon nun. Hindi ako nag gym kc nahihiya ako. Nagstart ako April 2011 by November 2011 I weigh 148lbs na. Gulat sila lahat!

same tayo ng ginawa increase calorie intake, more than u burn. Baka naman sir may problema ka sa health mo kaya hindi ka pa din nag ggain weight?. Lagi ko kinakain date cup cake eh 3pcs and energen, halos isusuka ko na kasi di ko na kaya pero kailangan eh. hehe! Then sa gabi Soy milk and quaker oats cookies. 3 pcs pa ng eggs sa breakfast basta dami ko gnawa. Haha!

 

Mahirap tlga magpataba sa tulad naming hindi tabain. Depende sa katawan kasi.

mahirap magpapayat lalo na kapag laging may masarap na pagkain.

mas mahirap magpapayat kasi mas madali mag dagdag ng weight,kain lang ng kain,then vitamins,

magpapayat syempre! hirap kaya umiwas sa pagkain..hahhaha!

mahirap magpapayat kase kaylangan exercise diet kontrol sa pagkain

kapag magpataba nman madali lng yan kahit tulog ok na

mahirap magpapayat kasi dapat committed ka...

ang dalidaling magpataba naman bastat may pera kalang... eat and sleep lang while kaharap mo PC...

amp naman, ows talaga?

 

lagi nalang kayong ganyan mga tabain palibhasa ang dali dali nyong tumaba, kain tulog lang tataba na kayo. (put your shoes in our shoes) di nyo kasi alamnararamdaman namin kaya ganyan kayo makacomment parang balewala lang sa inyo, hassle kaya na magpataba, sobrang magastos, magpapapayat DISIPLINA LANG ANG KAILANGAN PAPAYAT KA AGAD.

E KUNG SABIHIN KO SA INYONG MGA WALA KAYONG DISIPLINAKAYA DABYANA AMGA KATAWAN NYO!

MADALI LANG MAGPAPAYAT WAG KA LANG KUMAIN O KAYA TUMAE KA NG TUMAE TIYAK PAPAYAT KA NG WALA KANG GAGASTUSIN TIPID PA. E MAGPATABA? sobrang gastos magpataba di nakukuha sa kain tulog lang lalo na kung hard gainer ka.

magpataba:

1. mag gym araw araw (magastos)

2. kumain ng 7x a day (magastos)

3. bumili ng vitamins/supplements (magastos)

4. magpacheckup sa doctor (magastos)

 

magpapayat:

1. magpakagutom araw araw

2. tipirin ang pagkain

3. mag exercise

4 tumae ng tumae o dumumi ng dumumi. yun lang papayat ka na....

kasi lahi nyo mga tabain ibig sabihi konting kain nyo lang e lobo kaagad kayo, pano naman kaming mga hirap magpataba? alam nyo ba yung nararamdaman namin???? yung kahit sobrang takaw namin e di man kami tumaba taba, yung makita ka lang tao sasabihin agad syo "O BAKIT DI KA PA KUMAIN LALA KANG PAPAYAT NYAN" kahit katatapos mo lang kumain ng pagkarami rami.  tapus kung maglalakd ka sa labas pagtitinginan ka ng mga tao pagbubulungan ka sasabihin "AY DI SIGURO KUMAKAIN YAN KAYA GANYAN"

di nyo pa siguro naranasan yun kaya ganyan kayo. kakasa yung komment na "kain tulog lang yan tataba ka agad" amp kainis! makakoment lang sila.

kung sabihin ko na wag ka lang kumain at disiplina sa sarili, papayat ka agd within 3 days? di ba maiinis din kayo??

magastos magpataba, matipid magpapayat

Message appended on July 8, 2012 10:44AM

boom!!!! jan ka nagkakamale

Message appended on July 8, 2012 10:46AM

e panu kung wala kang pera? kung likas na tabain ka madali lang kahit 3 times a day ka lang kumain.

kung hardgainer ka masyadong magastos! kailangan pa ng maintenance kasi babalik ka din sa dating payat kung di mo minentain kain mo.

Message appended on July 8, 2012 10:47AM

wala ka kasi disiplina kaya ganun. hahaha

Message appended on July 8, 2012 10:49AM

magastos magpataba!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Message appended on July 8, 2012 10:52AM

oo totoo talaga, nasa genes yun kung malaki ang frames mo madali kang tumaba kung maliit bone structure mo hirap kang magpataba kasi you will look LEAN o payat parin kahit nasa tamang timbang kana. palibhas kasi tabain sila, ang dadali nilang magcomment kahit di nila naranasan nararanasan natin. yung mga nambubully sa atin kasi payat tayo. yun yung mga katulad nila.

Message appended on July 8, 2012 10:59AM

oo sir hirap talagang magpataba, as of now araw araw akong nagtitimbang pero 1 ibs lang nadagdag bumaba pa nga kasi nung nakipag inuman kami sabirthday ng kaprat ko nagtae ako ng sobra kaya nabawas timbang ko. laking hinayang ko dun sa nabawas kasi pinagkagastusan ko rin yun. nagpacheck up na din ako sa doctor sir sabi sa akin kulang lang daw ako sa iron kaya bumili ako ng iron vitamins (magastos) na pagkamahal mahal. normal naman daw thyroid ko, mabilis lang daw metabolism ko talaga. isang kain ko lang banyo kaagad.

Message appended on July 8, 2012 11:03AM

  oo sir depende talaga, di ko naman sinasabing madaling magpapayat syempre mahirap din kung tabain ka, pero mali naman yung sinasabi ng mga tabain na "KAIN TULOG KA LANG" napaka walang kabuluhang komment, kasi highblood aabutin mo sa kain tulog system, kapag nagkasakit ka lalo kang papayat risky pa buhay mo. sila kasi kahit di sila kumain ng ilang buwan e mataba parin sila kasi di sila natutunawan yung mga bilbil nila nakastock lang sa katawan nila. hahaha

@Jerwin01 > ako date 6x a day lang kumakain. kaya ko magdagdag ng 1lbs in 4-7days. Nagresearch ako mga foods na for gain weight i.google mo lang marami lalabas jan. Maintain mo lang ginagawa mo, kaya mo yan wag ka lang masyado magmadali baka makasama sayo.
Sa ngayon normal na lang ang meals ko na-maintain ko na weight ko. tumaba din kasi ako na medyo nagkatyan kaya maintain weight na lang ginagawa ko.

ako nga eto walang exercise kain tulog work lang kaya tumataba, kaya mas madali talagang magpataba kesa magpapayat... tingnan nyo nalang ang biggest loser heheh :)

tingin ko ang pagmaintain ng slim na katawan para hindi tumaba, ganun din sa payatot may maintenance na exercise at habit din sila para hindi lalong pumayat.

Tingin ko parehas lang  mahirap. Kasi para sa akin mahirap akong magdiet lalo na magastos magdiet. Kung dun sa sinasabing WAG KUMAIN NG ILANG ARAW, MAGBAWAS NG RICE OR NG KUNG ANO MANG FATTY FOOD, AT MAG GYM mahirap para sa akin specially kung marami kang iniindang sakit. At magastos din magbawas ng timbang kasi po you have to follow strict diet hindi yung WALA KANG KAIN FOR HOW MANY DAYS, kasi di ka naman healthy nun kung di ka kakain HINDI PO BA? Kung magggym ka naman gagastos ka pa ng ilang piso kada ilang araw. Pero I tried jogging for 1 month ayun naman mejo nabawasan ng ilang kilo naman hehehe. It takes time lang talaga at hindi rin ganun kadali ang lahat.

Sa pagpapapayat naman ganun din kasi my husband is not that fat at tyan lang nya ang lumalaki pero at least kahit paunti unti tumataas na timbang nya. Kain lang sya ng right food I mean healthy food and kung di afford bumili ng vitamins siguro ganito nalang gawin nyo kasi tried and tested ko na hehehe. Kapag kumain kayo wag nyo nguyain ng nguyain yung food. I mean try nyo 4-5 nguya lang then lunok ka na malamang sa malamang madali kang tataba nyan. hahaha... Dati kasi asawa ko masyado nya ninanamnam at ninunguya ang food nya, eh mula nung maging magasawa na kami natuto sya ng ganun. Ganun din yung kapatid ko, kung ano nahihirapan magpataba sya naman nahihirapan magpapayat pero ngayon after 2 years ayun tumaba narin kasi ganun din ginawa nya di nya masyado nginunguya ang food hehehe.... Baka makatulong sayo ito try mo lang wala naman masama eh.

Message appended on July 9, 2012 03:48PM

Tska pala para makarami ka rin ng kakainin, instead of drinking water while eating why not try to eat all your food muna then after meal tska ka nalang magdrink ng water. Kasi mas natatagtag and pagkain kung inom ka ng inom ng food. Di tulad kapag kain ka lang ng kain tska ka iinom pagtapos kana mas maraming food ang pumapasok sa tyan nun.

Kung nagpapapayat ka naman drink water first before eating para mabusog ka kaagad at kaunti lang ang makakain mong food nun. Ganyan din kasi ginawa ko noon. Water muna then eat right meal na. Tska nakakatulong din yung paglakad lakad sa mall ng mga 2-3 hours hehehe.... Para ka narin kasing nagexcercise nun eh.

pasensya na po sa mga words ko, nakerid away lang hehehe,

yes po parehong mahirap magpataba at magpapayat.

nasa lahi kasi yan.

kailangan din ng maintenance para di bumalik sa dating timbang

sa mapayat kailangan kumain ng marami at maggym araw araw para di bumalik sa dating timbang.

sa mataba kailangan magdiet at exercise araw araw para di bumalik sa dating timbang.

para sa akin pantay lang ang bilang ng obese at skinny sa pilipinas.

kasi ako as of now mukha ko lang at tiyan ko yung tumaba pero braso ko para paring toothpick kaya di proportion pagkataba ko kaya winowork out ko kamay ko para lumaki din sa gym.